close
【美國RuffleButts】超夢幻寶貝大蓬蓬裙 公主粉
【Smiley】《快樂串連》水貂絨加大雙人床包被套四件組(4色) | 【快速到貨】西崎-玫瑰蔓舞-加大精梳棉六件式被套床包組 | ||
【Alisa】信條主義-柔絲絨雙人加大被套床包組 | 【eyah】珍珠搖粒絨多用途被套毯雙人加大床包四件組(耶誕天使) | ||
【eyah】珍珠搖粒絨多用途被套毯雙人加大床包四件組(珍愛甜心-黑) | 【eyah】珍珠搖粒絨多用途被套毯雙人加大床包四件組(珍愛甜心-紅) |
最近同事小美問我，哪裡買【美國RuffleButts】超夢幻寶貝大蓬蓬裙 公主粉比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【美國RuffleButts】超夢幻寶貝大蓬蓬裙 公主粉推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【美國RuffleButts】超夢幻寶貝大蓬蓬裙 公主粉曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：3782543
- 可愛多變化的設計
- 100%純細綿給寶貝最好的觸感
- 讓孩子擁有高質感穿搭
內容來自YAHOO新聞
甩掉烏龜脖！每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好
（優活健康網編輯部／綜合整理）只要好好鍛鍊上半身與下半身肌肉，就能利用背肌、腹肌與大腿肌肉，協助支撐頭部的重量，分擔脖子承受的壓力。運動時要考量自己的身體狀況和體力，千萬不可勉強。每天做5分鐘、10分鐘都可以，貴在養成習慣，假如時間充裕，每週從事兩次運動，每次做30分鐘到1小時，護脖效果更好。
接下來，我將介紹幾個有益脖子健康，可輕鬆養成習慣的運動。很多人不知道「跳繩」對脖子很有幫助。絕大多數人小時候玩跳繩，長大就不玩了。由於跳繩時必須抬起頭才跳得高，因此常跳繩可自然矯正身體姿勢，有益脖子健康。剛開始以一天跳2至3分鐘、每次跳100下為目標，習慣後增加到5分鐘以上，目標要養成每天跳繩的習慣。
跳繩時必須抬起頭可矯正脖子健康
另一個可輕鬆持續的運動是廣播體操和電視體操。這些體操可在短時間內運動全身，也不會造成身體過大負擔，而且每天在固定時間播出，很容易養成習慣。唯一要注意的是，一定要按照自己的步調持續下去，若轉動頭部或肩膀時感到疼痛，千萬不要勉強自己，應立刻休息。此外，游泳與氣功也是有助於脖子健康的運動。
游泳屬於全身運動，可以鍛鍊到下半身、前方與後方肌肉。加上水中有浮力，運動時不會造成脖子負擔。不過游蛙式時必須抬起脖子，反而會對脖子形成壓力，最好避免。其他像水中走路或水中有氧（在水中從事的有氧運動），也不易造成脖子負擔，可發揮高度運動效果，不妨嘗試看看。
（本文摘自／改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失／采實文化出版）
新聞相關影音
文章標籤
全站熱搜
留言列表
